TSSの大人クラス

もっと気軽に、もっと健康に!

健康づくりのトータルサポートがお得な料金で受けられるのはTSSだけ!!
好きな時間に好きなだけ泳げるフリーコースも!
個々の目標に合わせて指導を受けれるレッスンも!
血行促進、シェイプアップまでできるストレッチ&ヨガも!
骨盤矯正・腰痛防止に効果の高いバランスボールも!

プールもスタジオも全部使ってこの料金!!

 

各種割引も充実!親子で、夫婦で友達で!みんなで一緒に健康づくり!

 
※表記価格は全て税込みです。
※入会時には別途、入会金3,000円、年会費3,600円が必要です。
※割引の併用はできません。割引率の高い方を定期用させて頂きます。

指導方針

体力に合わせて、健康に合わせて、お一人お一人が無理なく楽しんで健康づくりに取り組んで頂ける様、 水泳だけでなく、アクアウォークやヨガ、バランスボールなど多彩なプログラムで応援致します。

クラス・プログラム紹介

プールでは全7コース広々と使った、自分の自由なペースで泳ぐことのできるフリーコースから、 個々人の目標に応じて直接指導を受けられるクラス、さらに専用スタジオでは水泳以外の様々な 健康づくりのプログラムを用意、好きな時間に好きなだけ参加できます。

各クラスの料金表・クラスカレンダー・時間はそれぞれ下記ページからご確認下さい。

料金表ページ→ クラスカレンダーページ→

水泳クラス
クリーンで快適な広々プールでウォーキングやスイミングはもちろんアクアビクスも楽しめます!
フリースイム
自分のペースで自由に泳ぎたい方に!フリースイムの時間帯で、好きな時に好きなだけ泳げるフリーコース
アクアビクス
音楽にあわせて楽しく身体を動かす、水中エアロビクス。水の抵抗・特性を利用し、効果的に脂肪燃焼。幅広い年齢層に大人気。みんなで楽しくシェイプアップ!
らくらくウォーキング
約1時間、浮力の助けをかりて水中歩行!顔を水につけない軽い水中運動も簡単な道具を使って行います。
アクアウォーキング
顔を水につけて様々な運動を行います。水中歩行が主体ではありますが、より動的に水泳では補いきれない筋力や柔軟性を鍛えます。
はじめてスイム
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4泳法の基本を丁寧に指導します。初心者の方でも必ず泳げるようになります。
すいすいスイム
4泳法のレベルアップをはかると共に体力アップ・持久力アップを目指します。
はじめて~すいすいスイム
初心者の方から4泳法を泳げる方まで、個人個人のレベルに合わせて指導いたします。泳力にあわせて必ずそれぞれがレベルアップできます。
マスターズ練習会
コーチと共にバラエティーあふれるメニューで楽しく泳ぎ、持久力・泳力の向上、大会出場を目指すクラス。4泳法が泳げる必要があります。
スタジオプログラム
体力にあわせて、目的にあわせて選べるプログラムをご用意しています。
ストレッチ&ヨガ
ヨガのポーズで心身のバランスを整えリラックス。柔軟性の向上・血行促進・シェイプアップやバランス能力アップ!女性に大人気で、初心者の方にオススメ!
バランスボール
バランスボールで様々な動きを行います。骨盤矯正・腰痛予防等様々な効果があり、男女ともに大人気です。意外と簡単、初心者の方でも大丈夫!
体幹ストレッチ
ストレッチポールを使い、コリやハリをやわらげ、身体を本来あるべき状態に戻します。またお腹の奥にある小さな筋肉である、コアを鍛え、姿勢矯正する効果があります。
TRX(ティーレックス)
TRX(ティーレックス)はアメリカで開発された運動器具で、吊り下げて、ぶら下がったり引っ張られたりして、その力を利用して行うトレーニングです。
ノルディックウォーキング
ノルディックスキーの夏場の練習として始まった運動です。2本のストックを使ってバランス良く歩き、水泳と同じ全身運動の効果を得ることができます。
ウォーキングのすすめ
水陸両方のウォーキングメニューで、負荷が少なく、楽しみながら取り組めます!泳げなくても大丈夫!(→ 詳しいご紹介記事はコチラ